Les meilleurs suppléments nutritionnels pour la santé

Avr 21, 2022 | Nutrition

Il existe de nombreux types de suppléments nutritionnels qui peuvent être achetés sur le marché. Certains sont bons pour la santé et d’autres non. Dans cet article, nous examinerons les meilleurs suppléments nutritionnels pour la santé.

La meilleure façon de savoir quel supplément est le meilleur pour vous est de consulter votre médecin.

Que sont les compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires sont un type d’aliment ou de boisson destiné à fournir un ou plusieurs nutriments qui pourraient autrement être absents ou en quantités insuffisantes dans l’alimentation.

Les compléments alimentaires sont considérés comme un type d’aliment fonctionnel. Ils peuvent aussi être appelés aliments fonctionnels, nutraceutiques ou aliments diététiques. La principale différence entre eux et les autres types d’aliments est qu’ils ne sont pas consommés de la même manière et ne peuvent pas être classés comme aliments par la Food and Drug Administration (FDA).

La FDA réglemente les compléments alimentaires différemment des médicaments, ce qui signifie qu’ils ne peuvent pas faire d’allégations médicales sur leurs produits et ne peuvent pas prétendre prévenir, diagnostiquer, traiter ou guérir les maladies.

Pourquoi devriez-vous prendre un supplément de multivitamines

Les multivitamines sont importantes pour notre santé. Ils sont essentiels pour maintenir un mode de vie sain, surtout si vous essayez de perdre du poids.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, plus d’un milliard de personnes dans le monde souffrent d’une carence en vitamine A, c’est pourquoi nous devrions prendre quotidiennement des suppléments de vitamines.

Avantages pour la santé des acides gras oméga-3

Cet article discutera des avantages des acides gras oméga-3 et de la façon dont ils peuvent être bénéfiques pour notre santé.

Les acides gras oméga-3 sont un type d’acide gras polyinsaturé que l’on trouve dans les plantes et les animaux. Ils sont importants pour notre santé car ils aident à améliorer le fonctionnement de notre cœur, de nos yeux et de nos muscles.

Les oméga-3 sont également importants pour la fonction cognitive, la régulation de l’humeur, la santé de la peau, le développement du cerveau chez les enfants et les taux de lipides sanguins. Il a été démontré que les oméga-3 réduisent le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de maladie d’Alzheimer en réduisant l’inflammation dans le corps. Il a également été démontré que les oméga-3 abaissent les triglycérides (graisses sanguines), ce qui est bénéfique pour les personnes atteintes de diabète ou d’un taux de cholestérol élevé.

Quelle est la différence entre les vitamines et les suppléments nutritionnels ?

Les vitamines sont des substances organiques essentielles à la santé humaine. On les trouve dans les aliments et les boissons et ils ont une variété de fonctions.

La différence entre les vitamines et les suppléments nutritionnels est que les vitamines sont des sources alimentaires naturelles, tandis que les suppléments contiennent des produits chimiques ou des ingrédients artificiels.

Il existe un large éventail d’avantages associés aux vitamines, notamment la prévention des maladies, la promotion d’une bonne santé, le soutien du système immunitaire, l’aide à la digestion, etc.

Conclusion et recommandations

La carence en vitamine D est un problème grave aux États-Unis. La meilleure façon de lutter contre cela est de prendre des suppléments de vitamines et d’avoir suffisamment de soleil.

La vitamine D est une hormone qui aide à maintenir la santé des os et des dents. Il contribue également à l’humeur, au poids, à l’immunité et à la prévention de certains cancers.

La conclusion de cet article est que les gens devraient prendre des suppléments de vitamines, avoir suffisamment de soleil et manger une grande variété de fruits et de légumes pour être en bonne santé en général.

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